Esistono numerosi alimenti naturali che possono aiutare a mantenere la nostra buona salute e prevenire numerose malattie. Questi alimenti sono i seguenti:
Tè verde:
Questo tè è ricco di catechine, che ostacolano l’assorbimento del colesterolo durante la digestione. Pertanto, il consumo di 1-2 tazze di tè verde impedisce il blocco delle arterie e migliora i livelli di lipidi nel sangue. Serve anche a stimolare il metabolismo, e a perdere peso in eccesso.
Melograno
Il melograno comprende sostanze fitochimiche che hanno proprietà antiossidanti e aiuta a prevenire i danni del rivestimento delle arterie.Il succo innesca la produzione di ossido nitrico, che sostiene il flusso di sangue!
Curcuma
Curcuma ha potenti proprietà antiinfiammatorie e allevia l’infiammazione, che è la principale causa di arteriosclerosi, ossia l’indurimento delle arterie. Pertanto, il suo consumo riduce il rischio di coagulazione del sangue.
Avocado
L’ avocado aiuta a migliorare i livelli di colesterolo nel sangue, in quanto riduce LDL(buono), ed eleva i livelli del colesterolo HDL.(cattivo).
Broccoli
I broccoli contengono vitamina K che favorisce la fissazione del calcio nelle ossa, e anche fibre che riducono la pressione sanguigna e il colesterolo.
Asparago
Questo alimento previene i coaguli di sangue e riduce la pressione sanguigna.Contiene sali minerali e fibre.
Spirulina
La spirulina è un’alga blu-verde, ricca di proteine, che regola i livelli di lipidi nel sangue e rilassa le pareti arteriose.
Cachi
Ricchi di antiossidanti regolano i livelli di colesterolo nel sangue. I cachi abbassano il colesterolo LDL e i trigliceridi, e sono anche ricchi di fibre che aiutano a regolare la pressione sanguigna.
Cannella
Una spezia che può ridurre i livelli di colesterolo. Ricca di antiossidanti migliora la salute cardiovascolare e protegge il sangue dall’ossidazione.
fonte: blog.pianetadetadonna.it
